如何增加男性的力量

15 可能 2025

勃起功能障碍的原因是一个不利的环境，过度的情感指控，不平衡的营养和久坐的生活方式。为了增加功率，不必使用强大的药物，因为其中许多具有很多副作用。有有效的自然方法来提高男性力量：进行体育锻炼，营养正常化，各种心理实践和流行疗法。

饮食的质量对于所有器官和身体系统的正常运作至关重要。迄今为止，40年后的每个第三个人面临问题的勃起功能。这种违规的因素之一是饮食不平衡。

为了改善勃起，首先有必要留下甜美，脂肪和咸。面粉和甜产品导致肥胖。过度体重会发展出动脉高血压并引起激素疾病。过度使用包含大量动物脂肪的产品导致动脉粥样硬化和心血管系统的其他疾病。结果，骨盆区域的血液循环恶化和阴茎的血液供应。

改善身体状况并有助于增加功率：

与普遍的妄想相反，一种流行的啤酒鸡尾酒含有酸奶油，在男性中流行，对勃起的力量没有重大影响。从长远来看，情况变得更糟。这是由于大量饱和脂肪酸和酸奶胆固醇以及啤酒中的乙醇的含量使血管状态恶化。

勃起有助于加强像鱿鱼，虾，贻贝等海鲜一样的勃起。它的组成包含称为So的壮阳药，它影响了大脑的某些区域并改善了性欲。现金男性力量 - 辣椒。由于尿路的刺激，生殖器的血液浪潮增加了。

久坐的生活方式不可避免地导致骨盆中停滞的过程。血管的弹性恶化，心肌的功能和用氧气的大脑营养变化。结果，阴茎充满了血液，勃起会减弱。体育锻炼将有助于解决血液循环并增强健康的问题。

有效的练习是：

加速运行。彻底加热和拉伸后，一个人以最大速度的60-100米距离进行7-8场比赛。其余的持续时间必须足以使脉搏每分钟降至110次。由于这种负荷，睾丸激素和其他合成代谢激素的发射强烈，这对性欲的增加有利。此外，腹股沟的血液循环及其快速进入阴茎海绵状体。
下蹲。从最初的位置（腿的肩部宽度，手臂交叉在头后），躯干掉落。如果家里有酒吧，建议将其放在肩膀上。在塞纳迪拉（Senadilla）的最低点，有必要暂停大约1秒钟并急剧拉直。在3-5种方法中，每种方法的重复次数不应少于15。他们之间的休息大约2分钟。进行此练习时，控制背部的位置很重要。她必须始终保持笔直。
按。该运动给出腹部肌肉的音调，并有助于加强大脑与阴茎之间的神经元联系。结果，强大的勃起发生得更快，并且保持更长的时间。最好采用4 12-14次重复的方法抽出媒体。进行练习时的主要内容是感觉到有效的肌肉的收缩，并在Ardor感觉不允许以下方法时承担“拒绝”状态。

改善勃起的另一个来源是在新鲜空气中长途步行（每天至少2个小时）。如何增加家庭男性的性欲：毒品，饮食，流行方法治疗的流行疗法。为了在没有药物的情况下增加家中的功率，建议使用多种食谱来汤和染料的染料。

勃起的增加刺激了以下组成：

圣胡安草的汤。由于植物中存在许多痕量元素，类黄酮和其他有益物质，因此它对男性的性器官的工作有积极影响。汤的准备如下：圣胡安的100克草碎了0、5升开水，并准备大约2小时。之后，将成分通过纱布过滤，并在饭前一小时消耗100毫升。
芦荟tin剂。通过混合50克芦荟汁，200克蜂蜜和300克葡萄酒制备。建议坚持至少1周的构图，然后在每顿饭之前消耗20-30毫克。芦荟染料治疗必须持续大约1个月。
鱿鱼根汤。为了准备治疗性成分，有必要将药用（根）植物以15 g的含量，在搅拌机中磨碎，然后准备1杯沸水。坚持2小时后，通过纱布过滤，每次进食前都要服用30-40毫升。

可以在药房中以形式准备的形式购买许多愈合率。大蒜通过男性力量很好地提高。原油可以与准备好的食物或酒精tin剂一起食用。

一个人的情绪状态对勃起的质量和持续时间有很大的影响。已经确定，在10例阳ot中，有8例与心理问题完全相关。

最受欢迎的心理实践是：

该方法是基于积极态度的自我 - 跨流性。为此，人退休，坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，开始以一种安静的方式收听，代表了事件的积极结果。自我催眠的持续时间必须持续约15-20分钟。这足以摆脱焦虑和焦虑感。
冥想。该技术对性功能有积极影响。结果将是控制情绪，专注于必要物体的能力。对于冥想，建议去一个安静而沙漠的地方。在方便的位置配置（例如，在莲花的位置），您必须点燃安静的音乐，闭上眼睛，并试图摆脱所有想法。专注于旋律后，开始深吸一口气和呼气。上课5分钟后，您必须步行半小时，然后重复呼吸运动。