任何普通人都建议性远离他一生中的最后角色。不幸的是，今天几乎所有的力量都面临着问题。与陌生人讨论这个问题不是通常的，甚至更多，我不想与医生联系，很多人想知道如何在家里快速快速。
关于年轻人甚至大大减少男性力量的原因，我们可以很长时间讲话。其中包括几种炎症性疾病，循环系统疾病，不良习惯，快速的生活节奏，持续的压力，努力工作等等。结果，乍一看，一个成功而健康的男人变得烦躁和紧张，避免与异性交流，从全世界结束。同时，即使是最亲密的人也无法从他那里得到明确的回应，试图了解正在发生的事情。
但是，可以说毫不夸张地说，这种情况并不像看起来那样悲惨和绝望。而且，他不需要跑到药房上，而是购买广告说的那样，“使它变得不可抗拒的男子气概，并使他以不同的方式看待世界”，并开始将它们带走，甚至没有与专家进行咨询。
请记住，这些“无所不能”药物具有很多副作用，它们并非全部显示，并且会严重损害健康。从这种令人不愉快的情况下，它更容易获得，因为有许多手段和方法旨在改善家庭的力量。
首先，有必要找出可能影响力量减少的原因，并在可能的情况下尝试排除生活中的这些负面因素。当然，它必须避免频繁的解放，并减少每天抽烟的量（最好放弃这种有害的成瘾），避免压力大的情况和其他不愉快的时刻。
在家里，为了增加功率，它可以诉诸于三个主要群体的方法：
- 均衡饮食。
- 在家练习权力。
- 用植物剂治疗。
让我们更详细地研究这些问题。
如何改变饮食？
许多研究致力于此问题，因此哪些产品有助于男性力量的增加。
- 新鲜的蔬菜和草药是几种白菜，胡萝卜，西葫芦，绿色洋葱，西红柿，欧芹含有维生素A，E和B组，Elices和抗坏血酸，痕量元素。
- 水果：梨，杏子，桃子，香蕉，柑橘，芒果，枣，鳄梨，鳄梨为男人的身体提供维生素和微量元素，增加雄性激素睾丸激素的水平。
- 肉牛肉，鸡肉和兔子肉。
- 海鲜和海鱼：鱿鱼，牡蛎，虾，鲑鱼和鲭鱼富含锌和硒，对于男性生殖系统的健康所必需。此外，它们含有不可替代的脂肪酸，没有哪种睾丸激素合成。
- 酸味的产品。
- 植物油。
- 坚果：它们非常积极地影响力量。每天就寝前的每一天，都建议吃一汤匙的坚果和蜂蜜的美味混合物。
- 大蒜：含有硒，刺激对生殖器官的血液供应，增加了睾丸激素产品。
除了在日常饮食中所列出的产品应包括的事实外，还必须谨慎食用油炸，脂肪和辛辣的菜肴，快餐，面食，蛋糕。用黑麦代替小麦面包或切割。
如果您想在不诉诸药物的情况下增加功率，请完全拒绝啤酒。许多低酒精饮料的喜爱，含有植物性饮料，这是女性性激素的植物类似物。他们积聚在男人的身体中，避免正常的睾丸激素合成，这不会减少以影响他们的性技能。
保持身体活动
在现代世界中，我们习惯了这样一个事实，即即使在邻近的商店中，我们也乘汽车或公共汽车要去。但这不是这样做的。最轻微的机会应该被用来行走：如果您在房子附近工作，步行到办公室，爬楼梯而不是等待电梯。这不仅会增强力量，而且还将大大提高一般语调，还将使其更加开朗。
也有一些练习来增加房屋的力量，每天的执行情况会以他的积极成果使他感到惊讶。
- 沿着它的位置行走：将脚的肩部宽度放在手臂上，将手臂放下并进军几分钟，将膝盖高高举起。
- 锻炼臀部：将腿部略微折叠的肩部宽度分开放置，将手握在皮带上，尽可能拧紧臀部肌肉和肛门。
- 训练生殖器官的肌肉：躺在我的背上，将腿弯曲在膝盖上，并持续几分钟，过滤最大，然后放松阴部的肌肉。专注于压缩力。
- 停止直接，将手伸到侧面，手掌向前张开。同时，请努力地将手掌带到胸口。在轻呼呼气中，强烈延伸了拉斯帕尔马斯。您需要重复七次练习。
推荐哪些植物产品？
借助愈合草药的腐蚀，即使在古代，他们也试图恢复男性的力量。
与药物不同，植物代理在体内轻轻起作用，不要以有毒剂量积累，并且实际上没有副作用。在您的帮助下，不仅能力可以有效地增加，而且可以加强健康。
- 人参根 - 要准备tin剂，请将根部放在玻璃容器中，将其倒入伏特加酒中，并坚持两个星期。进食前将三十克服用一个月。
- 芥末种子 - 用水倒入种子，煮十分钟，冷却。从由此产生的汤中，每天两周三次，为阴茎和睾丸做乳液。
- 洋葱 - 为了制备tin剂，将三个灯泡切割，加两个水并在白天坚持。建议每天服用三次输液。
- 动力姜 - 这种愈合植物的根源是最有价值的氨基酸，维生素，微量元素，最重要的是锌。生姜影响力的方式已知超过一千年，因为在中文中，这个词的意思不是“勇敢”。为了增加男性力量，每天用姜几次喝一杯茶，因为准备五茶匙碎根的准备工作应倒入一升水中，然后煮沸半小时。您也可以加入姜汤洗澡。
